30 November 2011

Health Screening

Dicatat oleh Cik Ina di 1:51 PTG 1 ulasan
Salam...ada rupanya..hehehe..mcm biasalah..amacam??ok ke??aku entahlah..ni meh aku nk citer skitlah..skit je tau...hr ni aku ada buat health screening..buat kt opis akulah..sebenarnya aku takut nk buat ni..yelah takut tkleh terima kenyataan..ciss mcm ada pyakit berbahaya konon..korang tahulah aku ni kadang mkn tk henggat dunia..kadang2 lupa diri..kadang2 insaf..tapi disebabkan dah ada kesedaran..aku telah myahut cabaran itu..yelah bila umur dan menjangkau 30 ni..mcm2 penyakit duk hai2 kt kita kan..sebelum melarat baik kita mencegahkan..program health screening ni diadakan sekali gan derma darah..bab derma darah ni aku tak berani lg..takut ooooo...kang belum apa2 aku dah tumbang dulu..mcmne tu???ok..test dah buat..alhamdulilah... tekanan darah ok..gula dalam darah ok..kolesterol dlm darah pun ok..yg tk ok overweight tau aku ni...adooo..mcmne ni...tkpe tak terlambat lg untuk berubah kan..pasni kita jaga mkn dan diet..aku ni risau sb aku ni suka mkn mende manis2..tp oklah gula dlm darah aku normal...pastu aku join diet talk..insaf jap aku..pasni kena jaga mknlah..bak kata nutrision tu tadi..gaya mkn kita yg mendorong mengundang pyakit..yelah skrg ni fastfood bukan main byk lagi..pasni pandai2lah kita ubah cara mkn demi kesihatan kita...


pasni kena rajinlah guna body mass index calculator (BMI) untuk dapatkan berat yg ideal..korang agak2 bole tak aku kembali kurus mcm anak dara dolu2???best gak kan klu slim melim ni...hahaha kuat benor berangan aku ni..tp tk salahkan..bukan kena bayor pun....

22 November 2011

Tahniah Harimau Muda ...

Dicatat oleh Cik Ina di 8:14 PG 0 ulasan
Salam & Selamat pagi...hepi kan hr ni...hahahaha...TAHNIAH KEPADA SKUAD HARIMAU MUDA ...korang mmg terbaikkkkkk.... aku ni bukan minat pun bola..tp keranaMU MALAYSIA..aku tgk juga...tp tkdelah fokus sgt..tgk smbil2 buat keja umah..my hubby duduk depan tv tak berganjak pun...lawak pun ada semlm..bila gol jer bergegar apartmen kitaorg ni..sokongan kan...tp paling best bila penalti..masing2 menjerit gol hala ke umah kongsi sebelah apartmen kami..kan blok c apartmen kami under construction lagi..mestilah ada umah kongsi pak2 indon tu..diaorg pun bukan main lagi booooo pasukan kita tau...rasakan serangan balas kitaorg time penalti tu...apa pun permainan skuad harimau muda malaya kita mmg best..diaorg berusaha sehabis bole...cemas jer tgk bola semlm...org lain yg main bola..kita yg tk duk diam..hehehehe....


18 November 2011

Kenali Diri Anda...

Dicatat oleh Cik Ina di 11:32 PG 0 ulasan
Cewah tajuk tk henggat kan..yelah semlm aku kursus..Teknik2 Menjadi Pekerja Efektif..best gak kursus ni..santai gan byk gelak..ni aku nk kongsi sedikit info..kita semua mesti ada warna kegemaran kan..smpai ada yg fanatik kan..warna tu mencerminkan peribadi kita tau....

merah - Berani, Agresif, Tegas,cepat, hilang sabar,suka menarik berhatian, sinis, perancang,hamba abdi kepada kerja, takutkan kegagalan..

Hitam - ikut peraturan,skema,cerewet,mematuhi arahan, terlalu teliti

putih - bersih,jujur, suci,boleh dipercayai,amanah,pasif, kemas, tabah, sabar

Kuning - was-was, lambat buat keputusan, bersangka baik,banyak bertanya, ceria

hijau - pendam perasaan,sensitif,pendiam,suka berfikir,suka duduk sorang2,low profile,pendiam

Biru - romantik,cool,meriahkan keadaan,tiada peraturan,pengasih,penyayang,mudah mesra,pentingkan persahabatan..

warna mana agaknya yg jadi idaman hati????


16 November 2011

Salam....

Dicatat oleh Cik Ina di 11:23 PG 1 ulasan
Rasa lama tk update blog..raya haji hr tu kitaorg balik Alor setar..balik mai KL dua2 demam..terus smbung mc..skrg ni dah ok skit cuma tekak aku ni msh sakit..nk baik mcmne klu asyik belasah ais jer..hentam jelah labu...walaupun aku tk balik beraya kt terengganu..tp ma aku ada kirimkan utk aku daging korban pada adik lelaki aku...kebetulan abah aku korban tahun ni..merasalah juga kan..

ni gambar beg yg aku tempah gan k.zah ...semlm dah ambik..kak zah,sory ambik gambar dr blog kak zah..bole kan!!!.beg ni aku tempah utk aku bwk pegi opis..nk bwk bekal senang..org tk nmpak..hehehe..yer aku skrg dah rajin masak utk bwk bekal..nk jimatlah kata kan..lg pun baik kita masak sndiri..ikut selera kita...sedap pun ikut tekak kita jer..kang bila beli klu tk sedap mulalah bising kan...hihihi...

ni sarapan aku pagi tadi..sandwish telur...

ni lak utk lunch..spagetti goreng hentam ajerlah...hahahaha...biasalah mknan org rajin..tp sedap tau..cepat & senang...tp tkde colour2 sb carrot gan cili bengala tkde stok dlm peti ais..bubuh naget tempura je...
rasa best lak bila bwk bekal..tambah lak bila pakai beg cantik..kan kak zah...hehehehe...

03 November 2011

Taadaaaa....

Dicatat oleh Cik Ina di 1:54 PTG 0 ulasan
Salam...sekejap timbul sekejap tenggelam..mcm tk kenal kan...sihat ke??hehehe..opismate aku dah ada blog skrg ni..bagus2...jomlah kita sama2 berblogging...hari ni ada meeting group unit aku..punyalah mgantuk smpai aku rasa nk keluar je dr bilik meeting tu..tp tk kuar pun..gile tahan mgantuk smpai aku tgk smua org dlm tu double..hahahahaha....opps..minggu depan raya haji kan..korang balik kg tk??aku balik alor star belah my hubby..sb raya puasa kan aku dh balik kg aku..aku ikut jer mana2...Jd terpaksalah aku settle kan kerja apa yg patut..sb aku nk cuti..adooo bos lak nk g outstation..tkpe aku settle bab aku..pandai2lah ye...

ni nasi lomak order time meeting td..rasa dia??entahlah no komen...order dr cafe bawah jer..


ni pun mknan meeting juga tp di order dr luar..yg ni mmg sedapppp..tak caya ke??tnyelah aku...hehehe...
 

** DiARi CiK iNa....CiK iNa DiARi...** Copyright © 2010 Designed by Ipietoon Blogger Template Sponsored by Emocutez